Подготовка к сдаче ГТО Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО происходит на занятиях по физической культуре и в спортивных секциях, а также можно проводить и на самостоятельных тренировках.

Так наши обучающиеся 26 июня 2025 года в рамках детского лагеря дневного пребывания "Солнышко" провели спортивные состязания и тренировки. Рекомендации по тренировкам Разминаться перед каждой тренировкой и заминаться после неё. Это поможет избежать травм. Увеличивать нагрузку постепенно.

Начинать нужно с упражнений и веса, которые под силу, и постепенно их увеличивать. Вести дневник тренировок. Нужно записывать результаты и отслеживать прогресс. Это поможет увидеть, какие упражнения наиболее эффективны, и внести коррективы в план тренировок. Давать организму время на восстановление. После тренировок важно отдыхать, правильно питаться, чтобы помочь мышцам восстанавливаться и расти.

#ГТОБаган2025 #ГТОучастникБаган2025